Este es el asesino de la obesidad: Con tan solo una cucharada al día bajaras hasta 15 libras en un mes
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De acuerdo con muchos expertos, acelerar al metabolismo es una manera natural y muy efectiva de eliminar los kilos que están de más. Se debe empezar por llevar una alimentación adecuada utilizando ingredientes naturales que ayuden a mejorar la digestión y lograr así que el organismo queme grasa más rápidamente.
Pasar hambre no es la mejor opción si se quiere perder peso, lo mejor es optar por las tres comidas diarias recomendadas y un ejercicio de cardio. Sumado a eso, compartiremos contigo un remedio natural para hacer que pierdas peso de forma rápida y efectiva, quitando definitivamente el efecto rebote.
Un grupo de científicos de la Universidad de Ciencias Médicas en Irán realizaron un estudio en el que participaron dos grupos de personas, todas con sobrepeso.
Los participantes del estudio, tratados con una nutricionista, tenían una dieta estricta por 3 meses que consistía en ingerir 1100 calorías cada día. Lo único que diferenciaba a ambos grupos fue que a uno de ellos se le agregó a su dieta comino en polvo mezclado con 140 ml de yogur y al otro solamente yogur.
A los tres meses, los especialistas comenzaron a calcular las diferencias de peso perdido entre las personas de ambos grupos y notaron que aquellos que habían consumido comino habían logrado reducir aproximadamente 15 kilos y perdieron un 14% más de grasa que el grupo contrario el cual sólo logró quemar 4% de grasa.
Luego de obtener estos resultados se ha comprobado que el comino es uno de los alimentos naturales más efectivos para bajar de peso, ya que tiene la capacidad de acelerar el metabolismo. Además, entre sus componentes se encuentran los fitoesteroles que bloquean la absorción de colesterol.
Agregar comino en polvo a la dieta diaria no sólo ayudará a que te deshagas de esos kilos de más que tanto te cuesta bajar, sino que también hará que tu salud mejore en muchos aspectos. Puedes consumir el comino con yogur como en el experimento o puedes agregarlo como especia a tus comidas.
