Remedio para eliminar el dolor de las rodillas y articulaciones desde el primer día:
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El dolor de rodillas y articulaciones puede tener distintas causas, entre las mujeres podría deberse al uso de calzado inapropiado. En otros casos es el paso del tiempo y el desgaste de las articulaciones y ligamentos. Sea cual sea la razón, este tipo de dolencias pueden llegar a perjudicar de gran manera nuestra calidad de vida.
En distintas ocasiones, el dolor de rodillas y articulaciones puede ser causa de sobrepeso. De ser así, el dolor simplemente es una alarma del cuerpo indicando que está soportando mayor presión de la que puede. Hoy te daremos a conocer una receta que te será de gran utilidad en este tema. Contiene ingredientes anti-inflamatorios que ayudan a aliviar el dolor de rodillas y articulaciones, además de contener componentes que permitirán fortalecer los ligamentos y tendones debido a su alto contenido de magnesio, silicio, vitamina C y bromelina.
Ingredientes:
1 taza de jugo de naranja 100% natural
1 taza de avena en hojuelas
1 taza de agua
1 cucharada de canela
2 tazas de piña, picadas en cuadritos
Miel pura de abejas al gusto
Media taza de almendras trituradas
Preparación:
Coloca en una olla la avena y el agua y cocina durante unos minutos.
Cuando la avena esté cocida, retira del fuego y deja enfriar.
Pasa la avena a la licuadora y agrega las tazas de piña, el jugo de naranja, la almendra, canela y miel al gusto.
Sirve frío.
Bebe este batido todos los días y notarás como tus tendones, ligamentos y articulaciones se fortalece, permitiéndote mejorar notablemente el dolor.
¿Por qué es tan efectiva esta receta?
La piña aporta un alto contenido de vitamina C, la cual es indispensable para el fortalecimiento del sistema óseo. Además, contiene bromelina, que actúa como anti-inflamatorio.
La naranja, al igual que la piña, contiene vitamina C en abundancia, contribuyendo de igual manera a fortalecer los huesos, tendones y ligamentos.
La canela tiene efectos anti-inflamatorios y ayuda a mejorar la circulación, por lo que favorece la recuperación de las rodillas y articulaciones.
En cuanto a la avena y las almendras, brindan un significativo aporte de calcio y otros minerales que contribuyen a fortalecer los huesos.
Recomendación: Si padeces de dolor en las rodillas y articulaciones no debes excederte con el ejercicio, además procura comer sanamente y no subir de peso; intenta utilizar siempre un calzado adecuado a ti para evitar molestias.